Ta tête déborde ? Prends un carnet.
Que tu sois ado, adulte, en cours ou en pleine conférence, je t’apprends à capter ce qui t’entoure.
Organise tes idées, gagne en confiance, retrouve un peu de calme dans ta tête : mes méthodes (mind mapping, carnets illustrés, coaching ado ou adulte) t’accompagnent en famille, en cours ou au travail.
Formations & coaching
Mind mapping, organisation et réussite scolaire, pour apprendre à apprendre seul ou en famille.
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Livres & carnets
Mes carnets illustrés et le carnet de gratitude, bientôt disponibles.
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Libère ta créativité, même si tu ne sais pas dessiner.
Tu penses ne pas savoir dessiner ? Rassure-toi, on avance petit à petit. Dis-toi que tu ne sais pas encore, mais je te garantis que tu vas faire un bond !
Retrouve confiance et méthode, seul ou en famille
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Une activité à partager en famille
Idéale avec tes enfants et ados : dessiner, cartographier ses idées, créer ensemble, sans avoir besoin de « savoir dessiner ».
Mind Mapping en famille
L’atelier pour créer des cartes mentales ensemble, à la maison.
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Dessiner sans savoir dessiner
La méthode pas à pas pour oser le trait, même sans talent de départ.
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Coaching réussite scolaire
Un accompagnement individuel pour retrouver motivation et méthode.
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Méthode d’organisation ados
Des outils concrets pour s’organiser sans y passer ses week-ends.
En savoir plus →Garde une trace de ce qui compte pour toi
Le carnet vivant, c’est bien plus que prendre des notes : c’est se déconnecter, laisser parler sa créativité, et garder une trace de ce qui compte. Des carnets illustrés à découvrir, et bientôt un carnet de gratitude pensé pour les ados — en cours de création.
Carnet de voyage
Un exemple de carnet vivant, entre croquis et récit du quotidien.
Découvre le carnet vivant et les tutos vidéo
Découvre le carnet vivant en vidéo
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Une carte postale illustrée et une carte mentale sur la gratitude t’attendent, offertes dès ton inscription.
Un petit mot de présentation
Je m’appelle Sophie Griffon-Le Penher, et la pensée visuelle a été pour moi une véritable révélation quand j’ai découvert le mind mapping. J’ai commencé ce blog en souhaitant partager avec toi mes découvertes pour initialement aider mes ados tant sur le plan des apprentissages que de leur vie. Depuis j’ai accompagné de nombreux jeunes, enseignants, adultes à accomplir leurs projets et se reconnecter à leur créativité. Je voyage et j’apprends tous les jours et j’adore partager ça avec toi !